Alle Menschen, die Wert auf gesunde Zähne legen, sollten Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide benutzen. Und für manche empfiehlt sich als sinnvolle Ergänzung zur täglichen Zahnpflege noch eine Mundspülung. Insbesondere dann, wenn die Zahnzwischenräume schwer zugänglich sind. Dann sind sie nicht nur eine sinnvolle Prophylaxe gegen Karies sondern sorgen obendrein für ein frisches Gefühl im Mund.
Laut der Stiftung Warentest muss man für eine gute Mundspülung nicht viel Geld ausgeben. Getestet wurden 13 gebrauchsfertige Mundspüllösungen und 7 Mundwässer zum Verdünnen. Während sieben mit gut abschneiden, fallen ebenfalls sieben durch. Die erfreuliche Nachricht: Ganz vorn liegen vier günstige Produkte. Dabei reichen die Noten von gut bis mangelhaft.
Den Warentestern zufolge sollten Verbraucher auf fertige Mundspüllösungen mit Fluorid setzen. Denn Fluorid schützt nachweislich vor Karies. Das Geld für Mundwasser zum Verdünnen könne man sich hingegen sparen, da diese nicht ausreichend gegen Zahnbelag, Zahnstein oder Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) wirken.
Testsieger bei Stiftung Warentest
Die besten Mundspüllösungen sind die günstigen Eigenmarken von Supermärkten und Drogerien. Sie bekamen allesamt die Gesamtnote 1,6 und punkten mit einem geringen Preis.
- Edeka Elkos Dentamax Zahnfleischpflege Mundspülung
- Kaufland Bevola Mundspülung Mint
- Lidl Dentalux Mundspülung Fresh Mint Zähne + Zahnfleisch Intensivschutz
- Rossmann Prokudent Zahn- & Zahnfleisch Mundspülung
Neben den Testsiegern punkteten auch folgende Produkte:
- Müller SensiDent Mundspülung Complete+
- Listerine Total Care Tägliche Mundspülung Clean Mint
- Elmex Kariesschutz Zahnspülung
Mundspüllösungen im Vergleich
Edeka / Kaufland / Lidl / Rossmann / Müller
- sehr gute Kariesprophylaxe
- gut bis sehr gut gegen Zahnbelag und Zahnfleischentzündung
- 0,14 bis 0,26 EUR pro 100 ml
Listerine Total Care
- gute Kariesprophylaxe
- sehr gut gegen Zahnbelag und Zahnfleischentzündung
- 0,90 EUR pro 100 ml
Elmex Kariesschutz
- gute Kariesprophylaxe
- gut gegen Zahnbelag und Zahnfleischentzündung
- 1,43 EUR pro 100 ml
Mundspüllösungen versus Mundwässer
Zwar werden beide wieder ausgespuckt, doch es gibt einen wesentlichen Unterschied: Mundspüllösungen werden unverdünnt benutzt, Mundwässer mit Wasser verdünnt. Und im Gegensatz zu den meisten Mundwässern enthalten viele Mundspüllösungen Fluorid zum Schutz vor Karies. Um unverdünnt einen wirkungsvollen Schutz bieten zu können, müssten Mundwässer einen deutlich höheren Fluoridanteil enthalten. Dies wird aber seitens der EU-Kosmetikverordnung nicht erlaubt. Wohl aber versprechen sie einen Schutz gegen Plaque und Zahnfleischentzündungen.
Auch nicht alle getesteten Mundspüllösungen schützen vor Karies
Um vor Karies zu schützen, müssen Mundspüllösungen ausreichend Fluorid enthalten. Erst dann enthalten Zahnoberflächen wertvolle Mineralien zurück und werden widerstandsfähiger gegen Säuren. Im aktuellen Test wirken sieben Produkte optimal. Darunter befanden sich fünf besonders preisgünstige Mundspüllösungen, zwei höherpreisige Mundspüllösungen folgten mit etwas Abstand. Vier Mundspüllösungen fielen im Test durch, weil sie keinen ausreichenden Schutz vor Karies oder Plaque bieten. Und zwei Lösungen wurden mit der Note mangelhaft bewertet, weil sie gar kein Fluorid enthielten.
Auch Produkte ohne Alkohol stehen nicht nach
So kommen fünf der sieben guten Mundspüllösungen ohne Alkohol aus. Das bedeutet, dass auch Schwangere und Alkoholabhängige diese Produkte benutzen dürfen.
Wie werden Mundspüllösungen richtig genutzt?
Mundspüllösungen werden stets unverdünnt verwendet. In der Regel reichen zehn bis zwanzig Millimeter, die mit der Verschlusskappe abgemessen werden können. Mit dieser Menge spült man circa 30 Sekunden lang, ein- bis zweimal nach dem täglichen Zähneputzen.
Bestandteile einer guten Mundspüllösung
- Flouride
Natriumfluorid und Aminfluorid dienen der Vorbeugung gegen Karies und härten den Zahnschmelz. - Zinksalze
Sie wirken gegen Bakterien und schützen damit vor Zahnfleischentzündungen, Plaque, Zahnstein und Mundgeruch. - Chlorhexidin und Cetylpyridliniumchlorid
Beide Wirkstoffe kämpfen gegen Bakterien und Zahnbelag. - Ätherische Öle
Eucalyptol und Thymol wirken antibakteriell und beugen Zahnfleischentzündungen vor.
Medizinische Mundspüllösungen
Medizinische Mundspüllösungen sind apothekenpflichtig und werden vom behandelnden Zahnarzt verschrieben oder empfohlen. Meist werden sie nur vorübergehend nach Zahn- oder Kieferoperationen oder bei akut auftretenden Zahnfleischproblemen benutzt. Da das antibakteriell enthaltene Chlorhexidin höher als in frei verkäuflichen kosmetischen Mundspüllösungen dosiert ist, sollten medizinische Mundspüllösungen auf keinen Fall dauerhaft genutzt werden.
Was leistet eine gute Mundspüllösung?
Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt sie die Zahngesundheit. Um Zähne und Zahnfleisch zu pflegen und zu schützen sind Mundspüllösungen eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Zahnpflege. Ein Ersatz fürs Zähneputzen sind sie allerdings nicht.
Kinder benötigen spezielle Mundspüllösungen
Mundspüllösungen für Kinder enthalten weniger Fluorid als Mundspüllösungen für Erwachsene und sind zudem frei von Alkohol. Da Mundspüllösungen nicht geschluckt werden dürfen, sind sie für Kinder unter sechs Jahren nicht geeignet. Und auch bei älteren Kindern sollten die Eltern abschätzen, ob ihre Kleinen schon in der Lage sind, eine solche zu benutzen.
Sieger im Test von 2018 war „Perlodent med Junior 6+“ von Rossmann. Eine Mundspüllösung mit Fluorid Wildbeeren-Geschmack.
Extraportion Pflege bei festsitzenden Zahnspangen
Viel Fleiß, Geduld und Geschick wird von den Trägern von festsitzenden Zahnspangen abverlangt, wenn es um die Zahnpflege der vielen kleinen Zwischenräume geht. Sie müssen besonders gründlich reinigen. Tagtäglich sollen Zahnseide und Interdentalbürsten zum Einsatz kommen. Da Zahnspangenträger oftmals unter Zahnfleischentzündungen leiden, können Mundspüllösungen deren Heilung unterstützen. Und falls sie über ausreichend Fluorid verfügen, beugen sie auch vor Karies vor.
Fazit
Während bei mangelnder Zahnhygiene das Risiko von Herzinfarkten zunimmt, beugt eine gute Mundhygiene Karies, Zahnfleischbluten und Parodontose vor.
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